深蹲好處多 可難可易 也是我必教的動作之一
對於運動沒有目標的小白
也可以以「能...

深蹲好處多 可難可易 也是我必教的動作之一
對於運動沒有目標的小白
也可以以「能夠槓鈴深蹲」當目標喔！

這個動作對於 頸、胸、腹、髖、膝、踝甚至「腳底板」的要求都很高
看起來很難嗎？ 很難啊！
Cp值很高嗎？高到不行啊！

深蹲現在這麼流行 如果還不會「正確深蹲」
代表您該找教練好好上課，認識自己、預防體態問題嘍！

#健身工廠 #私人教練 #深蹲有愛肌少不在
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